ZAPRASZAM CIĘ, JEŚLI:
- Chcesz jeść zdrowe zbilansowane posiłki z dużą zawartością białka.
- Ćwiczysz i ważne jest dla Ciebie, żeby dostarczyć organizmowi dużo białka.
- Chcesz ograniczyć ilość węglowodanów w diecie roślinnej.
- Chcesz w prosty i szybki sposób wprowadzić do diety więcej białka roślinnego.
Przebieg warsztatu
Najpierw się poznajemy, ja zbieram wasze potrzeby, dzielimy się na grupy, przydzielam każdej grupie dania do zrobienia. Następnie idziemy do części kuchennej i przez około 2,5 do 3 godzin gotujemy. W takcie gotowania ja opowiadam o roślinnych produktach, zamiennikach, o roślinnym białku, jego źródłach, o tym jak przemycać go w daniach. Cały czas odpowiadam na wasze pytania, pokazuje jak co przygotować. Trzymam pieczę nad całym procesem. Gdy wszystko jest już przygotowane przechodzimy do najprzyjemniejszej części, a więc uczty! To czego nie zjecie zabieracie ze sobą, więc nie zapomnijcie pojemników na wynos.
Menu:
- proste i szybkie placki z soczewicy
- wiosenny twarożek
- kotlety nadziewane papryką i cukinią
- szakszuka z tofu jajem
- surówka z kalafiora
- tofu po koreańsku
- rozgrzewająca zupa orientalna
- placek, który pasuje do wszystkiego
- pieczone warzywa z genialnym sosem
- pesto, które skradnie wasze serca
O prowadzącej
Alicja Szepietowska, od wielu lat na diecie roślinnej. Napisałam nawet pracę magisterską na temat społecznego i etycznego wymiaru diety wegetariańskiej. Kuchnią roślinną profesjonalnie zajmuję się prawie 10 lat. W tym czasie przeprowadziłam ponad 200 warsztatów, pokazów, wykładów na temat diety roślinnej. Szkolę osoby prywatne, a także pracowników restauracji, którzy chcą rozszerzyć swoją ofertę o dania roślinne. Prowadzę blog, gotuję wegańsko dla siebie. Jestem trenerką, co ułatwia mi budowanie kontaktu z grupą i jej zaangażowania.
Cena
Obejmuje: udział w warsztacie, produkty, przepisy, napoje – 370 zł, jeśli już się spotkaliśmy na którymś z moich warsztatów, masz zniżkę i płacisz 350 zł za bilet.
Liczba miejsc ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń.
Miejsce
Warsztat odbywa się w Studio Kulinarnym Radość z Gotowania, ul. Marywilska 62 lok. U7, Białołęka
Data
31 sierpnia w godzinach 10.00 -14.00.
Dane do przelewu
Alicja Szepietowska – warsztaty, szkolenia
Nr konta 72195000012006224888700001
w tytule: 31.08 imię i nazwisko
Płatność blik – 506 269 997
JAK SIĘ ZAPISAĆ:
prześlij zgłoszenie: imię, nazwisko, adres email oraz potwierdzenie przelewu na adres alicjawkrainiewarzyw@gmail.com.